co pod

[...] i białkiem jaja kurzego (żółtko poszło do majonezu :D) litr staropolanki 2000 dla uzupełnienia Ca ale chyba muszę zwiększyć ilość Ca z wody, bo w nocy telepnęło mnie i podczas gibania się na ławeczce rzymskiej złapał mnie skurcz w śródstopie - a to są moje 2 objawy tężyczkowe z powodu niedoboru wapnia...a niczym lepiej mi się nie uzupełnia [...]

[...] w szukaniu maxów doszłam w mc do 60 x 6 powtórzeń, 65 x 3 powtórzenia więc dziś 4 serii po 8 powtórzeń z 60 kg, 5 seria była dzielona - już się zmachałam... Wczoraj musiałam podnieść w wiośle obciążenie bo za luźno było, ale z 50 już nie dociągałam jak należy więc zeszłam do 47,5 ale nadal z treningu na trening coraz więcej.... niesamowite jak [...]

[...] jak cię mogę, a do dołu beznadzieja - 4 kami robiłam 4b 3* side plank 30 sek dziś: 1. wyciskanie hantli leżąc/ renegade row 6kgx10, 8kgx10, 8kgx10/ 4kgx10, x3 - każda podzielona na 2 części - rękawiczek nie wziełam i się spociły łapy plus strasznie bolały... Menagier zwrócił uwagę że przy moich problemach z nadgarstkami chyba nie najlepszy [...]

[...] o godzinie 12.Wiec do wieczora juz spokojnie zeszlo.Ale tak do 2-3h spokojnie trzyma.Na mnie dziala bardzo pobudzajaco.Ale zobaczymy po miesiacu czy dobrze dziala pod wzgledem wycinki.Ale jak na pierwysz kontakt z tym suplem to duzy plus dawno temu bralem TSE 4-6capsow i ledwo co mnie ruszalo. Andzik:Co do bcaa to zrobie tak jak ty mi [...]

Myślę, że będzie ok. Wracając do ciągów(powiadomki padły) to na mnie najlepiej działa coś w stylu długofalowego schematu zaprezentowanego przeze mnie w podwieszonych, tylko ja zaczynam od 65-70% na 3x3 i dokładam po 5kg na tydzień. Stopniowo przechodzę na dwójki i single. Ćwiczenia pomocnicze dobierz odpowiednio pod słabe ogniwa. Z takich [...]

Czy ja wiem. Z tego co zauważyłem przeciętni ludzie też są pod wrażeniem jak zobaczą nawet zwykłą balachę albo duszenie trójkątne (zwłaszcza jak ktoś odpłynie, nie zdąży odklepać ) Na glebie trzeba wykazać się dużym sprytem, jak ktoś robi sweepa to też jest ekscytujące dla Kowalskiego. Zresztą "przytulanki" to nie tylko walka na ziemi, [...]

[...] Trening około 50 min z samego rana. Poszedłem na 9:00. Siłownia jeszcze była zamknięta a przed drzwiami już stało 30 ludzi :-) Najlepsze dziadki którzy stoją pod drzwiami, czekają na otwarcie, wchodzą i idą pochodzić na bieżni i wracają do domu hehe :-) Trochę inaczej robiłem unoszenie bokiem niż zwykle. Starałem się oprócz na [...]

Dobra trzeba się ogarnąć z tym dziennikiem. Od dziś wstawiam, co dzień. Musicie mnie op******ić jak coś z dietą źle zrobię, wiem że idealna nie była przez ten tydzień. Obawiałem się, że zbyt dużo przytyje... A ja schudłem! DRUGI TYDZIEŃ POD RZĄD!!!!! Spadło 2kg, irytacja niesamowita, bo ja czasem już nie wiem co jeść bo poprostu nie mogę... Może [...]

Nie miałem tego produkty ale napewno miał zabezpieczenie pod nakrętką, a co do ceny to za dużego Storma i Shock Therapy to jest podejrzanie zamało... Sprawdz lepiej ten sklep

Niektorzy biora Shocka pod jezyk zeby lepiej czepało... Ja sam chyba zaczne tak szamać bo już nawet 2,5 miarki mi nic nie daje.... na początku było super po 10 porcjach już sie przyzwyczaiłem i nie czuje tego co za pierwszym razem

dzisaj przed treningiem wzialem swoja 1 porcja, pod wzgledem efektów treningowych super tzn . miesnie strasznie napompowane i twarde jak skala, sila zauwazalnie wieksza juz po jednej porcji. a co do samopoczucia podczas cwiczen to slabo tzn. mulilo mnie strasznie przez caly trening , lekkie zawroty glowy , i ogolnie niezadobrze sie czulem. no ale [...]

[...] mimo początkowych dość cierpkich słów oceniam st jako produkt bardzo dobry a może w moim przypadku nawet i rewelacyjny. ogólnie zjadłem 16 porcji, w ponad miesiąc. pod koniec siła na klatę poprawiła się o 5 kg. przybrałem na masie aż 3 kg. a to w moim przypadku jest bardzo dużo. od dawna męczyła mnie stagnacja, stałem w miejscu i [...]

Pociągi to ciekawe miejsca. Miesiąc temu jak wracałem z seminarium Balintawak z Kleszczowa pod Krakowem, miałem dwa ciekawe powroty. W sobotę spotkałem 3 panów z Ukrainy którzy poczęstowali mnie wódką i za***ista słoniną grubości dłoni :) Skończyło się to zgonem po dotarciu do domu :) Za to w niedziel jak wracałem to udawałem sardynkę. Nie było [...]

[...] sam nie wierzyłem w to co osiągam na treningach. Postanowiłem dla odmiany spróbować czegoś innego, no i ...żałuje, ale teraz mam przynajmniej prównanie. Jack3d jest lepszy pod kazdym względem, może dlatego, że ma w składzie geranium, a czytałem, że to ma znaczenie. Także radze zastanowić sie tym, którzy myślą o kupnie Shocka. Moim zdaniem jest [...]

Co do granulacji to chyba podstawą jest trzymać go szczelnie zamkniętego i najlepiej w mało wilgotnym miejscu. Storma tak samo, jak trzymałem te suplementy w kuchni to pod koniec cyklu były bardzo duże grudy, wszystko jakby posklejane. Odkąd zacząłem trzymać w suchy miejscu i zawse szczelnie domykać problem znikł. ( jestem już po 6 razach sztorm + [...]

Co do granulacji to chyba podstawą jest trzymać go szczelnie zamkniętego i najlepiej w mało wilgotnym miejscu. Storma tak samo, jak trzymałem te suplementy w kuchni to pod koniec cyklu były bardzo duże grudy, wszystko jakby posklejane. Odkąd zacząłem trzymać w suchy miejscu i zawse szczelnie domykać problem znikł. ( jestem już po 6 razach sztorm + [...]

[...] tak około 2 tygodni może trochę mniej działało tak że na siłowni nie czułem zmęczenia ale po 2.5 h od zażycia zjazd masakryczny. Po 2 tygodniach coraz gorsze działanie a pod koniec cyklu to jeszcze bardziej zamulało jak pobudzało. Brałem to wraz ze stormem przyrost w masie około 5kg i podobnie wyciskanie na ławce więc nie jest tak źle ale [...]

[...] to będę miał nad czym pracować. Siła i masa z naciskiem na siłę. Tymczasem, po całonocnej jeździe leżę w kajucie i dogorywam. Kolejne osiem dni mam zamiar spędzić na trawie, pod sztangą, wcinając karkówkę z sałatą i śmietaną Krótko mówiąc kompleksy sztangowe, single, badanie maksów i relaks. Tak jak wcześniej zapowiadałem, od 1 czerwca zacznę [...]

No tak, ale jednak wolalbym troche wiecej konkretow (tak jak napisal gora-forte), a nie "zrob tak" bez wyjasnien Propozycje bralem pod uwage jak najbardziej, zmienilem pare rzeczy i pozmieniac musialem ilosci, zeby pasowalo do zapotrzebowania. No i kieruje sie tez tym, ze mam naprawde malo czasu zeby tracic go na szukanie produktow, [...]

[...] Ale socjal dla pracujacyh? Jak sie nad tym zastanowisz to kazdy cent ktory dadza jednej rodzinie z ktorej jedna osoba pracuje na part-time w 99% im sie zwraca i nakreca gospodarke a imigranci wbrew pozorom nakrecaja ja tak ze starcza z jednego imigranta pracujacego na wiele socjali. Jak myslisz co wychodzi drozej: Anglika wyedukowac od [...]